En Nueva Acrópolis Sofía continuó el entrenamiento general o “Filosofía Fitness y Salud”. Los participantes aprendieron lo importante que es calentar antes de cada entrenamiento y cómo podemos prevenir muchas lesiones de esta manera. Se practicaron una serie de ejercicios útiles adecuados a las condiciones de nuestras casas.
Como decía el padre de la medicina, Hipócrates: “Todas las enfermedades vienen del estómago”, y explicamos la palabra “dieta”. El significado es equilibrio y selección más que privación. ¡Todo extremo es perjudicial! El final fue una comida rica y saludable, conversación, respuestas e información muy práctica que nos servirá para un estilo de vida más saludable y consciente!