El arte de la superación en el deporte (Lisboa, Portugal)

Actividades Deportivas

Conferencia titulada “El arte de la superación en el deporte”, incluida en el taller “La Escuela del Deporte”, que se imparte de manera continuada.

El conferenciante, Cleto Saldanha, inició la actividad hablando del deporte como espejo de nuestra propia vida, mostrando las diferentes características que se desenvuelven al practicarlo. Para ello, utilizó referencias audiovisuales de deportistas de élite.

Habló de la importancia de establecer prioridades y de la diferencia entre límite y limitación. Tener conciencia de nuestras limitaciones puede ser el punto de partida para conseguir una mejor versión de nosotros mismos.

Continuó con el control emocional y el del miedo bajo condiciones de alto estrés y presión. Indicó que el control mental es esencial para mantener el foco y la atención en lo que es realmente importante. Explicó la necesidad de superar el dolor y la fatiga en los momentos de mayor debilidad, poniendo el foco en el objetivo. La determinación y la constancia, dijo, son esenciales para mantener el ritmo y llevar a buen puerto los objetivos preestablecidos.

Para finalizar, enfatizó en la herramienta más importante que un deportista debe trabajar: La mente. Además de las capacidades físicas que también son importantes, la primera gran superación es la capacidad de usar la mente a través de la conciencia plena en lo que se está haciendo.

 

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